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Processus de prise de masse musculaire

De nombreuses personnes pensent qu'il suffit de soulever des haltères et réaliser des squats pour prendre de la masse musculaire. Cette idée reçue ne...

Senior : comment faire du sport en douceur ?

Le sport est vivement recommandé aux personnes âgées. Pratiquer des exercices physiques au-delà de 50 ans ne présente aucun risque si l'activité est adaptée...

Quelles sont les meilleures poudres protéinées ?

Les protéines occupent une place vitale dans le renforcement de l’organisme humain. Avec les vitamines et les minéraux, ce sont des éléments qui garantissent...

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Tout savoir sur les boosters pre workout pour la musculation

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Électrostimulation : définition et pratique

Connue depuis les années 90, l’électrostimulation a bien changé, notamment côté efficacité ! En salle de sport...

8 avantages de la banane pour les sportifs

Délicieuse, fraîche et nutritive, la banane fait partie des fruits à retrouver dans une assiette équilibrée. Considérée...

3 équipements de massage pour la récupération des sportifs

Étape incontournable suite à une activité intense, la récupération vise à éliminer les substances toxiques accumulées à...

Quel sport privilégier pour lutter contre le mal de dos ?

Toutes les études de ces dernières années le montrent, le mal de dos, qu’il se manifeste dès le...

Prendre un coach sportif à domicile : combien ça coûte ?

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Perdre du poids en un temps record : comment y parvenir ?

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Course à Pied : Comment Choisir ses Chaussettes de Running ?

Vous êtes prêt à débuter votre footing, mais vous ne savez pas quelles chaussettes mettre à vos...

Pourquoi utiliser une application de running ?

Lorsqu'on se met au sport et qu'on recherche du résultat, il est indispensable de se concocter un...

Perdre du poids en courant : nos conseils

La course à pied est excellente pour la santé en général et elle va aussi vous aider...

Que fait un kiné du sport ?

La kinésithérapie est une science clinique incontournable lorsqu'il s'agit de soigner des patients atteints de maladies liées...

Les différentes raisons de faire de l’exercice dans une salle de sport

Il y a beaucoup de décision à prendre lorsque vous commencez à faire de l’exercice. Allez-vous le...

Courir pour maigrir : est-ce la meilleure solution ?

Si vous avez envie de perdre du poids, mais que vous ne voulez pas recourir à des...

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La pratique du vélo pour les femmes : quels sont les avantages ?

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