Sport

Musculation : pourquoi prendre des protéines ?

Prendre des protéines en musculation est essentiel pour nourrir ses muscles et bien récupérer. Mais quel est le rôle exact des protéines sur le...

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Quels sont les bienfaits de la boxe ?

Masculine, réservée aux connaisseurs, violente, les a priori sur la boxe volent en éclat depuis quelques années ! Heureusement, puisque ce sport renferme de...

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Reprise du sport : quels accessoires de maintien choisir ?

Vous avez décidé de reprendre vos activités physiques après un récent traumatisme ? Cette décision n'est pas...

Quel équipement pour faire de la musculation ?

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Quels sont les bienfaits du football pour la santé ?

On évoque rarement les bienfaits des sports collectifs comme le football. Pourtant, les sports de ballon ont...

Processus de prise de masse musculaire

De nombreuses personnes pensent qu'il suffit de soulever des haltères et réaliser des squats pour prendre de...

Senior : comment faire du sport en douceur ?

Le sport est vivement recommandé aux personnes âgées. Pratiquer des exercices physiques au-delà de 50 ans ne...

Quelles sont les meilleures poudres protéinées ?

Les protéines occupent une place vitale dans le renforcement de l’organisme humain. Avec les vitamines et les...

Tout savoir sur les boosters pre workout pour la musculation

Le booster pre workout est une boisson qui est composée d'ingrédients énergisants. L'objectif est de vous aider...

Électrostimulation : définition et pratique

Connue depuis les années 90, l’électrostimulation a bien changé, notamment côté efficacité ! En salle de sport...

8 avantages de la banane pour les sportifs

Délicieuse, fraîche et nutritive, la banane fait partie des fruits à retrouver dans une assiette équilibrée. Considérée...

3 équipements de massage pour la récupération des sportifs

Étape incontournable suite à une activité intense, la récupération vise à éliminer les substances toxiques accumulées à...

Quel sport privilégier pour lutter contre le mal de dos ?

Toutes les études de ces dernières années le montrent, le mal de dos, qu’il se manifeste dès le...

Prendre un coach sportif à domicile : combien ça coûte ?

Faire appel à un coach sportif à domicile vous permet de progresser à votre rythme, d'avoir des...

Perdre du poids en un temps record : comment y parvenir ?

Beaucoup de personnes souhaitent perdre du poids en un temps record, mais ne savent pas forcément comment...

Course à Pied : Comment Choisir ses Chaussettes de Running ?

Vous êtes prêt à débuter votre footing, mais vous ne savez pas quelles chaussettes mettre à vos...

Pourquoi utiliser une application de running ?

Lorsqu'on se met au sport et qu'on recherche du résultat, il est indispensable de se concocter un...

Perdre du poids en courant : nos conseils

La course à pied est excellente pour la santé en général et elle va aussi vous aider...

Que fait un kiné du sport ?

La kinésithérapie est une science clinique incontournable lorsqu'il s'agit de soigner des patients atteints de maladies liées...

Les différentes raisons de faire de l’exercice dans une salle de sport

Il y a beaucoup de décision à prendre lorsque vous commencez à faire de l’exercice. Allez-vous le...

Courir pour maigrir : est-ce la meilleure solution ?

Si vous avez envie de perdre du poids, mais que vous ne voulez pas recourir à des...

Où trouver ses orthèses sportives ?

Les orthèses, à la différence des prothèses, ne sont pas là pour remplacer un membre, un organe...

Booster ses performances sportives avec la yerba maté

Le maté est une boisson traditionnelle sud-américaine. Les feuilles de la yerba maté viennent de la culture...

La pratique du vélo pour les femmes : quels sont les avantages ?

Entre bienfaits et détente, le vélo est excellent pour tonifier les muscles des cuisses et des fessiers....

Quelles sont les plantes majeures conseillées en nutrition sportive ?

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