Est-ce que le gaming est bon pour la santé mentale ?

SantéEst-ce que le gaming est bon pour la santé mentale ?

Voilà une question qui hante inlassablement les parents : quels sont les impacts des jeux vidéo sur leurs progénitures ? Le monde vidéo ludique fait, aujourd’hui, partie intégrante de la vie des jeunes et des adultes. Les jeux occupent une place prépondérante sur le quotidien de chacun, étant donné leur accessibilité sur mobiles ou sur consoles et PC. Découvrez justement si les jeux sont réellement bons ou mauvais pour la santé mentale des joueurs.

Jeux vidéo ou jeux de casino : à catégoriser selon la tranche d’âge et le joueur

Le premier point important consiste à faire le tri parmi les divertissements. Que ce soit les consoles ou les jeux casino en ligne. Ce n’est pas parce qu’un individu A s’amuse bien à un tel titre qu’un autre individu B va automatiquement en faire de même. Par exemple, il est vivement déconseillé de proposer des jeux mêlant violence et sexe à des adolescents ou de jeunes adultes. Cela risquerait d’avoir un impact particulièrement néfaste sur leur santé mentale.

En décembre 2012, un jeune homme âgé de 20 ans du nom d’Adam Lanza, aurait abattu 20 enfants, 6 adultes et assassiné sa mère au Connecticut, États-Unis, après avoir joué au célèbre jeu Grand Theft Auto.

Il en est de même pour les jeux de la catégorie « horreur » ou « survival horror » où vous devez lutter contre des phénomènes paranormaux. Il existe des personnes qui tolèrent ces jeux, et d’autres, non. Ce genre de jeu attiserait la nervosité, l’anxiété et le stress chez ces dernières. Ces personnes risqueraient, tout bonnement, d’avoir peur de tout et de rien en s’essayant à ces jeux.

Jeux vidéo ou jeux de casino : à catégoriser selon la tranche d’âge et le joueur
Source : shutterstock.com

Une question d’excès

Comme le dit l’adage, « tout excès est mauvais ». Cela s’applique également pour le cas des divertissements exaltants sur console ou dans les casinos. Si vous y passez trop de temps, cela aura des conséquences négatives sur votre perception du monde extérieur. Vous pourrez même vous immerger dans le jeu durant votre sommeil.

À la longue, cet excès risque de devenir une addiction chez certaines personnes. C’est, entre autres, le cas des jeux de casino en ligne. Si vous y passez quelques heures par semaine, c’est tolérable. Mais quelques heures par jour, vous risquez fortement de développer une addiction. Cela peut altérer votre capacité de raisonnement et vous faire prendre des décisions irrationnelles.

Les jeux vidéo : une source de bien-être

Ainsi, les jeux vidéo auraient-ils réellement une mauvaise influence sur la santé mentale ? La réponse est non. Rappelez-vous le but principal des jeux vidéo : le divertissement. Il s’agit d’un loisir conçu pour que les joueurs puissent se détendre, prendre du bon temps et se divertir.

Les jeux vidéo sont un excellent moyen pour se procurer un bien-être et évacuer le stress. Après une dure journée de travail, installez-vous confortablement dans votre salon, allumez votre console et profitez de vos jeux préférés.

L’essor que connaissent les jeux en ligne actuellement permet également aux joueurs de tisser des liens sociaux avec d’autres passionnés. La communauté gaming est beaucoup plus vaste que ce que vous ne l’imaginez, et ce monde permet aux jeunes, moins jeunes, garçons et filles de partager leur passion commune : les jeux.

Un excellent moyen de développer les capacités cognitives

Bien plus qu’un simple divertissement, les jeux vidéo auraient le pouvoir le développer les capacités cognitives et les réflexes des joueurs. En effet, même les jeux considérés comme “bourrins” renferment des séquences où vous devez résoudre des énigmes, des labyrinthes et d’autres casse-têtes qui sollicitent votre matière grise.

Ces petites difficultés permettent de développer votre cerveau. D’ailleurs, sans vous en rendre compte, le seul fait de défier un boss, rechercher ses points faibles et viser là où il faut, sont des challenges qui aiguisent vos réflexes, votre capacité d’analyse et de raisonnement.

Les jeux qui optimisent le plus vos ressources cognitives sont les jeux de stratégie. Ceux qui font le plus appel à vos réflexes sont les jeux de plateforme à la façon Super Mario. Enfin, les jeux qui nécessitent le plus votre précision sont les jeux de tir (sans assistance à la visée, bien sûr).

Un excellent moyen de développer les capacités cognitives
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Des jeux pour des traitements thérapeutiques

Et les bienfaits des jeux vidéo pour la santé mentale ne s’arrêtent pas à ces points. En effet, des hôpitaux prenant en charge des enfants atteints du cancer ont mis au point un traitement à base de jeux vidéo pour aider de jeunes enfants à soulager leur cancer.

Ces jeux servent, avant tout, à aider les patients à se divertir, mais surtout, à leur apporter un soutien moral dans leur lutte contre la maladie. Des études menées en Espagne ont confirmé que les adolescents sous un traitement à la chimiothérapie résistaient plus à la douleur lorsqu’ils jouaient à des jeux vidéo.

Et les jeux de casino en ligne dans tout cela ?

Les jeux de casinos en ligne ne sont pas aussi dangereux que ce que bon nombre de personnes le prétendent. En effet, il est vrai que ces jeux peuvent entraîner une addiction beaucoup plus sévère que les jeux vidéo classiques. Cela s’explique, en grande partie, par le fait que de l’argent entre en jeu. Dans ce cas, ce n’est pas le jeu proprement dit qui devrait être incriminé, mais l’avidité du joueur.

Au contraire, ce type de jeu est conçu pour se divertir, et aiguiser votre sens de la gestion de votre argent. Au fil du temps, vous apprenez à vous imposer des limites, à prendre des risques modérés et à mieux gérer vos gains.

Afin d’éviter de tomber dans la dépendance, il est vivement conseillé de limiter vos dépôts dans les plateformes de jeu en ligne. N’investissez qu’avec une petite somme que vous êtes prêt à perdre. N’y consacrez pas, non plus tout votre temps. Par exemple, évitez d’installer les jeux dans votre smartphone. Ainsi, vous n’en aurez accès qu’à la maison, devant votre ordinateur.

Pour conclure, les jeux sont, globalement, bons pour la santé mentale. En plus d’aiguiser nos réflexes, nos capacités cognitives et notre sens du jugement et de raisonnement, ils peuvent être d’un grand soutien moral dans les difficultés. Les jeux vidéo sont, avant tout, conçus pour se divertir, se détendre et passer du bon temps. Il est inutile d’en abuser jusqu’à engendrer du stress supplémentaire. L’important, c’est de définir quel jeu convient à chacun, selon son âge et son caractère. Voilà, tout est dit et que chacun profite de ses jeux vidéo préférés avec modération.