Dans quels cas une attelle de genou peut-elle vous soulager ?
Que vous soyez un sportif qui a besoin de récupération suite à une blessure ou simplement une personne qui souffre de douleurs chroniques, le port d’une genouillère peut vous aider. Dans cet article, découvrez les différents types de genouillères, les critères de choix parmi les différents modèles ainsi que la manière de les utiliser.
Quand faut-il envisager le port d’une genouillère ?
Le genou est une des articulations les plus complexes du corps humain. Son rôle est primordial, car il doit soutenir une grande partie de notre poids corporel et de ce fait, il subit des contraintes considérables. Les douleurs au genou peuvent survenir à cause des blessures sportives, des affections comme l’arthrite, ou encore de l’usure liée à l’âge. Cela se manifeste généralement par une gêne ou une douleur persistante au niveau de l’articulation.
Dans certains cas, porter une genouillère permet de soulager la douleur en fournissant un soutien et une stabilisation supplémentaires au genou. Les genouillères sont en effet des dispositifs médicaux conçus pour protéger, soutenir et soulager les articulations. Ils peuvent être utilisés pour apporter un soutien supplémentaire lors de la pratique d’une activité physique ou encore pour soulager la douleur, en complément d’un traitement médicamenteux.
Il est important de noter que le port d’une genouillère ne convient pas à tous les cas de douleurs au genou. C’est pourquoi il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis et des recommandations personnalisées.
Les avantages du port d’une genouillère en cas de blessure
Lorsque vous subissez une blessure au genou ou que vous présentez des symptômes liés à l’arthrite, le port d’une genouillère peut offrir plusieurs avantages significatifs. Tout d’abord, une genouillère peut fournir un soutien supplémentaire à l’articulation du genou, ce qui contribue à réduire la pression exercée sur ses structures internes. Cela peut être particulièrement utile lorsque vous effectuez des activités qui sollicitent votre genou, comme la marche, la course, ou même lors de la pratique d’un sport.
La compression légère et le maintien efficace apportés par les genouillères aident également à réduire l’inflammation et l’enflure autour du genou. En plus d’atténuer la douleur, la récupération sera aussi accélérée.
Les genouillères peuvent aussi améliorer la proprioception, c’est-à-dire la sensation de position et de mouvement de votre genou. En stabilisant l’articulation et en améliorant la proprioception, elles peuvent contribuer à prévenir les mouvements excessifs ou non naturels qui pourraient aggraver votre blessure ou vos symptômes.
Différents types de genouillères disponibles et leur utilisation
Le choix d’une genouillère adaptée à votre condition passe avant tout par la connaissance des différentes options qui s’offrent à vous. En effet, chaque modèle offre un niveau de soutien différent, en fonction de la gravité de votre blessure ou des symptômes que vous désirez soulager. Voici quelques-uns des types les plus courants de genouillères et leurs utilisations :
Les genouillères de maintien
Elles sont fabriquées à partir de matériaux élastiques comme le néoprène et offrent un soutien léger ainsi qu’une compression douce. Elles sont souvent utilisées pour soulager les douleurs légères à modérées, les entorses bénignes, les foulures ou pour prévenir les blessures lors d’activités sportives à faible impact.
La genouillère ligamentaire
Cette orthèse permet d’apporter une protection latérale optimale à l’articulation quand cette dernière a subi une blessure de type lésion aux ligaments croisés ou latéraux.
Les genouillères à charnières
Comme leur nom l’indique, elles sont dotées de charnières réglables permettant de contrôler les mouvements du genou de manière spécifique. Ces genouillères sont souvent recommandées pour les blessures du ligament latéral interne (LLI) ou latéral externe (LLE), ainsi que pour les blessures plus graves nécessitant une protection articulaire supplémentaire.
Lors du choix d’une genouillère, il est essentiel de prendre en compte des éléments tels que la taille, le confort, la facilité d’utilisation et les ajustements possibles. Une genouillère bien ajustée doit offrir un soutien adéquat sans restreindre excessivement vos mouvements.
Combien de temps faut-il porter une genouillère ?
La durée pendant laquelle il est recommandé de porter une genouillère varie en fonction de la nature de votre blessure ou de vos symptômes, ainsi que des recommandations de votre professionnel de santé. Il est donc essentiel de suivre les conseils médicaux spécifiques à votre situation.
Il est important de noter que le port d’une genouillère ne dispense pas de faire des exercices de rééducation sous la direction d’un professionnel de santé. Il s’agit plutôt d’un complément permettant à votre genou d’avoir le soutien dont il a besoin pendant la période de guérison.
