Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour préserver la santé de vos dents et de vos gencives. Des habitudes quotidiennes appropriées et l’utilisation de produits adaptés peuvent contribuer à maintenir une bouche saine et un sourire éclatant. Découvrez ici quelques astuces pour avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable.
Le choix du bon dentifrice pour vos dents
Le dentifrice est un élément fondamental de l’hygiène bucco-dentaire, et il en existe une grande variété sur le marché. Assurez-vous que le produit que vous choisissez contient du fluorure. Ce dernier permet de renforcer l’émail des dents et de les protéger contre les attaques acides causées par les bactéries.
Certains dentifrices sont formulés pour répondre à des besoins particuliers, comme le blanchiment des dents ou la prévention des problèmes de gencives. Si vous avez un mal spécifique, optez pour un produit conçu pour les traiter. Comme le montre le site 3PPharma, de nombreuses boutiques et pharmacies en ligne proposent une gamme variée de dentifrices.
Choisissez un produit doux et non abrasif, afin de préserver la santé de vos dents. Si vous avez des doutes sur le type de pâte qui vous convient le mieux, n’hésitez pas à consulter votre dentiste. Il pourra vous évaluer et vous conseiller sur la solution la plus adaptée à votre situation.
L’utilisation d’un bain de bouche : utile ou non ?
L’utilisation d’un bain de bouche est efficace. Ce produit est très bénéfique et permet d’obtenir une hygiène bucco-dentaire irréprochable.
Les avantages d’un bain de bouche
Ces produits permettent d’éliminer les procaryotes présents dans la bouche. Ils peuvent aider à limiter la quantité de bactéries responsables de la formation de la plaque dentaire, ce qui peut contribuer à prévenir les caries et les problèmes de gencives.
En plus de cela, ils peuvent atteindre des zones difficiles à brosser, comme l’arrière de la langue et l’intérieur des joues. Cela peut contribuer à une meilleure hygiène buccale globale. De plus, les bains de bouche neutralisent les odeurs désagréables. Ils permettent de réduire les risques d’infection.
Comment utiliser un bain de bouche ?
Choisissez le bon produit en fonction de vos besoins respectifs. Lisez attentivement les instructions et les indications sur l’emballage. Versez la quantité conseillée dans le bouchon doseur ou dans un petit verre, en veillant à ne pas dépasser la dose suggérée.
Avant d’utiliser le produit, rincez-vous la bouche avec de l’eau pour enlever les résidus alimentaires et les particules. Versez ensuite la solution dans celle-ci et faites en sorte de garder le liquide pendant la durée recommandée, généralement entre 30 secondes et 1 minute.
Crachez le bain de bouche après le temps requis. N’avalez pas le produit, car il peut contenir des ingrédients qui ne sont pas destinés à être ingérés. Pour permettre aux composants d’agir efficacement, évitez de manger ou de boire immédiatement après avoir utilisé votre produit.
La bonne méthode pour utiliser du fil dentaire
Le fil dentaire est un moyen efficace d’éliminer les débris alimentaires coincés entre les dents, là où la brosse ne peut pas aller. Il permet de maintenir une bonne haleine dans la bouche.
Il existe différents types de fil dentaire. Choisissez celui qui vous convient le mieux en fonction de l’espace entre vos dents et de vos préférences personnelles. Découpez environ 45 cm du fil et enroulez les extrémités autour de vos doigts. Laissez 2,5 à 5 cm entre vos doigts pour utiliser sur chaque espace interdentaire.
Insérez doucement le fil entre deux dents en utilisant un mouvement de va-et-vient délicat. Évitez de le forcer pour ne pas endommager vos gencives. Faites glisser le fil vers le haut et le bas sur le côté de chaque dent pour éliminer la plaque et les débris.
Après avoir fini, rincez-vous la bouche pour nettoyer les particules désintégrées et la plaque délogée. Pour de meilleurs résultats, utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour, de préférence avant le brossage du soir.
Les produits à utiliser en cas d’aphtes
Les aphtes sont de petites lésions douloureuses qui peuvent apparaître sur la muqueuse buccale. Pour soulager les symptômes et favoriser la guérison, vous pouvez utiliser des produits spécifiques.
Les pâtes analgésiques sont très efficaces. Ces dernières comportent des anesthésiques locaux tels que la benzocaïne ou la lidocaïne qui engourdissent la zone douloureuse et procurent un soulagement.
En plus de cela, vous pouvez utiliser des produits qui contiennent du gel d’aloès. Celui-ci possède des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager l’irritation et à accélérer le rétablissement des aphtes. Les comprimés ou pastilles spécialement formulés peuvent aussi aider à apaiser la douleur et à favoriser la guérison. Ils doivent toutefois être utilisés conformément aux instructions du fabricant. Si les aphtes persistent malgré l’utilisation de ces produits, consultez votre dentiste pour un examen plus approfondi.
