Sommeil

Comment en finir avec l’insomnie ?

Les nuits s’enchaînent et c’est toujours la même rengaine. Entre les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes, l’impossibilité de dormir plus de 3 ou 4...

Les avantages d’un oreiller ergonomique cervical

Si le choix d’un bon matelas et d’un bon sommier est essentiel pour bénéficier d’un sommeil réparateur, choisir un bon oreiller l’est tout autant....

Les meilleurs ingrédients naturels pour une bonne nuit de sommeil

Il existe de nombreuses méthodes pour améliorer la qualité de votre sommeil. Parmi elles, on retrouve notamment les ingrédients naturels, qui sont très appréciés...

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Troubles du sommeil : quelles solutions pour mieux dormir ?

Nous rencontrons tous dans notre vie, à un moment donné, des troubles du sommeil qui peuvent impacter...

Quelle taille de lit choisir pour sa chambre à coucher ?

Choisir la bonne taille de lit peut s’avérer plus complexe qu’il n’y paraît. De nombreux critères entrent...

Comment faire dormir bébé ?

Participant au développement physique et cérébral de bébé, le sommeil constitue un besoin fondamental. C’est pourquoi il...

Quel niveau de fermeté pour votre matelas ?

Souple, ferme, mi-ferme, comment choisir le bon niveau de fermeté d’un matelas ? Pourquoi le niveau de fermeté...

Comment retrouver un bon sommeil ?

Pour retrouver un bon sommeil, il existe une routine efficace à mettre en place. Alors, si vous...

Comment réguler votre sommeil ?

Parfois, vous veillez tard avant de dormir. Certains jours, vous vous réveillez en pleine nuit pour une...

Pourquoi dormir avec un oreiller ?

Bien dormir est un défi pour un grand nombre de personnes aujourd’hui. Se pose alors souvent la...

Quelle est l’importance d’avoir une bonne literie ?

On passe en moyenne 7 heures dans notre lit chaque jour. La literie est le pilier de...

Le réveil simulateur d’aube : une solution tout en douceur pour se réveiller

Se réveiller en même temps que le soleil, quel rêve ! Ça met tout de suite de...

Quelle est la Meilleure Position pour Dormir ?

En France, nous passons entre 6 et 7 heures à dormir, soit 17 à 18 heures d’éveil....

Insomnie : les différents traitements efficaces pour vaincre le trouble de sommeil

Aujourd’hui, 1 français sur 5 se voit être victime d’insomnie et le fléau touche les individus de...

Comment choisir un bon oreiller pour dormir ?

En France, tout le monde m’utilise : compagnon du sommeil, on aime poser sa tête sur moi. Je...

Quelles sont les plantes qui favorisent un bon sommeil ?

Vous avez un sommeil perturbé la nuit ? Sachez que vous n'êtes pas le seul. Plus de...

Quelle couette choisir pour mieux dormir ?

Nous savons tous à quel point il est important de profiter d’un sommeil paisible et réparateur pour...

Choisir un bon matelas et sommier : nos astuces

Il a été prouvé, à travers diverses études, que la qualité de sommeil influe sur la santé....

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